Anasayfa YKS Hazırlığında Mükemmeliyetçilik: Başarıya Giden Yolda Bir Engel mi, Güç mü?
Mükemmeliyetçilik, bireyin kendisinden hata yapmadan, kusursuzca ve en üst düzeyde performans göstermesini beklemesi anlamına gelir. YKS sürecindeki öğrencilerde bu özellik, genellikle yüksek hedefler, yoğun çalışma temposu ve aşırı öz-eleştiri ile kendini gösterir.
Mükemmeliyetçilik bir hedef değil, bir düşünce tuzağıdır. Kontrolsüz olduğunda başarıya değil, tükenmişliğe götürür.
2. Yapıcı Mükemmeliyetçilik mi, Yıkıcı Mükemmeliyetçilik mi?
YKS sürecinde iki tür mükemmeliyetçilik görülebilir:
✅ Yapıcı Mükemmeliyetçilik
Gerçekçi hedefler koyar.
Hatalardan öğrenmeyi kabul eder.
Disiplini ve düzeni destekler.
Gelişmeye açıklık sağlar.
❌ Yıkıcı Mükemmeliyetçilik
Hata yapmayı zayıflık olarak görür.
Sürekli eksik hisseder.
“Yeterince iyi” hiçbir zaman yeterli değildir.
Denemeleri veya konuları mükemmel çözene kadar tekrar etmek ister, bu da zaman kaybına neden olur.
3. Yıkıcı Mükemmeliyetçiliğin YKS’ye Etkileri
📉 Motivasyon Kaybı: “Asla yetemem” düşüncesi çalışmayı anlamsızlaştırır.
😟 Kaygı Bozukluğu: Sürekli “ya hata yaparsam” korkusu sınav anında panik yaratır.
🕒 Zaman Yönetiminde Aksama: Bir konuyu bitiremeden tekrar tekrar gözden geçirme alışkanlığı, programın aksamasına neden olur.
🧠 Zihinsel Yorgunluk: Dinlenme ve sosyalleşmeye zaman ayıramamak zihinsel tükenmişlik yaratır.
4. Mükemmeliyetçiliği Fark Etmenin Yolları
Kendinize şu soruları sorarak yıkıcı mükemmeliyetçiliği fark edebilirsiniz:
“Her şey kusursuz olmalı” düşüncesine sık sık kapılıyor muyum?
Bir konuyu tam anlamadım diye moralim hemen bozuluyor mu?
Hatalarımı kişisel başarısızlık olarak mı görüyorum?
Deneme netlerim istediğim gibi değilse tüm çalışmamı değersiz mi hissediyorum?
Eğer bu sorulara çoğunlukla “evet” diyorsanız, mükemmeliyetçiliğiniz sizi desteklemiyor, köstekliyor olabilir.
5. Mükemmeliyetçiliği Yapıcı Hedeflere Dönüştürme Yöntemleri
🎯 Gerçekçi Hedefler Belirleyin:
Her zaman en yüksek net hedefi değil, gelişme oranınızı esas alın.
📅 Zamanı Yönetirken Esneklik Sağlayın:
Mükemmel planlar değil, sürdürülebilir rutinler önemlidir. Planlarınızda “olmazsa olmaz” değil, “en iyisiyle yaklaşma” felsefesi yer almalı.
🧘 Kusur Kabulü Geliştirin:
Unutmayın, hata yapmak öğrenmenin bir parçasıdır. Hata yapmadığınız bir süreç, öğrenmediğiniz bir süreçtir.
🧩 Yüzde 100’lük Öğrenme Beklentisinden Vazgeçin:
Konuların %70-80’ini sağlam bir şekilde öğrenmek, her şeyi yüzeysel bilmekten çok daha değerlidir.
📈 Gelişime Odaklanın, Kusura Değil:
Bir ay önceki deneme netinizle bugünkü netinizi karşılaştırın. Sıfırdan mükemmele değil, günden güne daha iyiye odaklanın.
6. Koçluk ve Psikolojik Destekle Mükemmeliyetçiliği Yönetmek
Myrehberlik olarak, öğrencilerimizin sadece akademik gelişimini değil, zihinsel esnekliğini ve duygusal dayanıklılığını da önemsiyoruz. Mükemmeliyetçilikle başa çıkmak:
Kişiye özel öğrenci koçluğu
Psikolojik danışmanlık
Haftalık gelişim takibi
Esnek motivasyon planları
gibi desteklerle mümkün hale geliyor.
Sonuç: “Kusursuzluk” Değil, “Süreklilik” Kazandırır
YKS, mükemmel olanı değil, istikrarlı olanı ödüllendirir. Hedefiniz kusursuzluk değil, yapılabilirlik olmalıdır. Mükemmel olmak için değil, yeterince iyi olmak için çalışın. Başarı zaten arkanızdan gelecektir.
